Berikut beberapa ide sarapan untuk menurunkan berat badan. Penelitian terbaru di Journal of Nutrition menyarankan makan lebih banyak serat sebagai cara untuk mencegah kenaikan berat badan dan meningkatkan penurunan berat badan. Selain itu, setelah dipelajari, ternaya Yogurt adalah makanan kaya kalsium yang membantu membakar lemak dan memmbantu penurunan berat badan. Telur juga memiliki beberapa sifat unik yang membuat mereka makanan yang mudah menurunkan berat badan. Menu sarapan yang mengandung setidaknya 25 gram protein cukup mengenyangkan, sehingga tidak makan banyak berikutnya.

Source: Jawa Pos April 14, 2018 23:37 UTC