Makan telur bisa membantu seseorang mencapai berat badan ideal. REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Makan telur bisa membantu seseorang mencapai berat badan ideal, berkat makronutrien yang terkandung di dalamnya. Pasalnya, tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi penting dalam kuning telur, yakni protein dan lemak yang bisa mendukung pencapaian bobot ideal. Saat membuang kuning telur, artinya seseorang kehilangan kolin, folat, zat besi, selenium, fosfor, seng, thiamin, juga vitamin A, B6, B12, D, dan E.2. Pengidap diabetes atau yang berisiko penyakit jantung perlu membatasi hanya tiga sajian telur per pekan, dikutip dari laman Livestrong, Senin (16/11).

Source: Republika November 20, 2020 15:00 UTC