Banyak pekerja yang mengabaikan tekanan mental karena menganggapnya sebagai bagian wajar dari tuntutan profesi sehari-hari. Miskonsepsi Ketahanan MentalMenurut Ayu, budaya kerja saat ini sering kali mempersepsikan stres sebagai konsekuensi yang harus diterima tanpa syarat. Dari Stres Menuju BurnoutDalam paparannya, Ayu menjelaskan bahwa stres yang berlangsung singkat sebenarnya masih tergolong normal dan bahkan dapat membantu seseorang tetap waspada serta produktif. Kondisi ini biasanya didahului oleh stres yang terus diabaikan, minim jeda pemulihan, dan kurangnya ruang untuk mengekspresikan tekanan yang dirasakan,” jelasnya. Sebagai langkah preventif, ia mengajak para pekerja untuk mulai peka terhadap tanda-tanda stres sejak dini, baik perubahan pada fisik, emosi, maupun pola pikir.

Source: Media Indonesia January 29, 2026 17:15 UTC