Jadi, jika Anda bukan termasuk orang yang gemar berolahraga, melakukan kegiatan fisik yang paling sederhana, seperti berjalan, berdiri, atau bahkan melakukan peregangan, dikaitkan dengan mood yang lebih baik. Peneliti menggunakan pendekatan baru untuk melakukan penelitian ini. Mereka melibatkan lebih dari 10.000 peserta dengan menggunakan aplikasi smartphone Android untuk melacak tingkat kebahagiaan mereka selama melakukan berbagai tugas dan kegiatan fisik dalam kehidupan sehari-hari mereka. Aplikasi ini meminta peserta untuk menilai suasana hati mereka dengan menjawab pertanyaan dan memilih skala suasana hati. Aktivitas fisik yang paling umum ialah berjalan santai, baik di jalan, taman, atau bahkan pusat perbelanjaan.

Source: Kompas February 13, 2017 14:48 UTC