KOMPAS.com - Banyak orang yang menyukai mandi dengan air dingin, terutama di cuaca panas seperti saat ini. Mandi air dingin tak hanya bisa meredakan panas dalam tubuh, namun ada beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mandi dengan air dingin bermanfaat bagi kesehatan tak hanya fisik, namun juga mental. Kemudian, sebuah artikel yang dipublikasikan dalam jurnal Medical Hypotheses juga menyebutkan jika mandi air dingin mampu mengaktifkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan ketersediaan neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin. Namun, penting untuk dicatat, bahwa seseorang tidak boleh mengganti pengobatan depresinya hanya dengan mandi air dingin saja. Pada awalnya para peneliti meminta responden yang terbagi menjadi beberapa grup untuk mandi air panas lalu kemudian mandi air dingin selama 30 hingga 90 detik.

Source: Kompas October 27, 2019 22:30 UTC