Bagi seorang ibu yang baru saja melahirkan, olahraga juga bisa membantu mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum hamil. Menunggu masa pemulihanKapan seorang perempuan bisa kembali berolahraga setelah melahirkan bergantung pada proses persalinannya, apakah normal atau melalui operasi caesar. Umumnya, ibu sudah boleh kembali berolahraga setelah minggu keenam pasca-persalinan, namun konsultasikanlah dengan dokter atau bidan untuk mengetahui waktu yang tepat kapan ibu bisa kembali berolahraga. Latar belakang kebugaranNational Fitness Manager Fitness First, Koko Koswara menyebutkan, aktivitas olahraga setelah melahirkan juga dipengaruhi oleh latar belakang kebugaran seseorang. Namun, jika selama hamil atau sebelumnya ibu tidak aktif berolahraga dan cenderung pasif, cobalah berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum memulai aktivitas olahraga.

Source: Kompas October 08, 2020 04:30 UTC