Olahraga plank adalah gerakan olah fisik yang fokusnya melatih otot inti tubuh, termasuk otot perut, otot samping, pinggul, dan punggung. Olahraga ini memiliki reputasi sebagai salah satu cara mengecilkan perut buncit yang cukup ampuh. Baca juga: 7 Manfaat Pemanasan Sebelum OlahragaTerlepas dari manfaat plank untuk mengecilkan buncit, plank sebenarnya menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan. Memperkokoh bagian inti tubuhshutterstock Ilustrasi plank Ilustrasi plankMelansir Live Strong, olahraga plank yang dikombinasikan dengan pola makan sehat dan seimbang dan olahraga kardio dapat membantu memperkokoh bagian inti tubuh. Memperbaiki postur tubuhg-stockstudio Posisi plank untuk mendapatkan perut rata Posisi plank untuk mendapatkan perut rataManfaat plank yang sayang dilewatkan lainnya adalah memperbaiki postur tubuh.

Source: Kompas August 22, 2020 11:03 UTC