Yoga 15 menitSelain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan saraf dan membantu tidur lebih nyenyak. Manjakan diriSelama me time, manjakan diri Anda dengan mandi busa menggunakan sabun dengan aroma yang wangi dan menenangkan. MemasakMemasak adalah aktivitas yang sangat menenangkan, bisa jadi pilihan untuk mengurangi stres atau terapi. Selain itu, memasak hidangan-hidangan yang sehat juga dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat kita merasa senang.

Source: Koran Tempo July 12, 2020 07:07 UTC