KOMPAS.com - Praktik mindfulness sedang menjadi topik perbincangan populer akhir-akhir ini. Banyak praktisi kesehatan dan spiritual menggaungkan manfaat mindfulness yang digadang-gadang baik untuk fisik dan mental kita. Itu sebabnya, mindfulness dipercaya dapat mengelola gejala depresi, kecemasan, nyeri krosis, keinginan bunuh diri, pemulihan kecanduan, dan gangguan makan. Baca juga: Mereka yang Menang dari Anxiety dan Depresi Berkat Pola Makan SehatPraktik mindfulness tidak akan kaitannya dengan agama atau mistik. Namun yang perlu diperhatikan, mindfulness bukanlah jalan pintas untuk mengatasi gangguan mental atau meraih kebahagiaan.

Source: Kompas October 10, 2020 03:33 UTC