Minum Jus, Satu Cara Atasi Jet Lag, Simak 5 LainnyaIlustrasi jus melon dan mangga. TEMPO.CO, Jakarta - Perjalanan panjang menggunakan pesawat terkadang membuat seseorang mengalami jet lag atau penat dan sulit tidur terutama karena terganggunya ritme tubuh. Jet lag terjadi saat ritme sirkadian Anda keluar jalur sehingga, membuat Anda merasa lelah. Lakukan gerakan ringanBepergian dalam jangka waktu panjang bisa menimbulkan stres dan bisa membuat efek jet lag semakin parah. Minum jusAsupan nutrisi akan membantu menyegarkan dan melembabkan kembali tubuh saat jet lag, sekaligus memberi sistem kekebalan tubuh.

Source: Koran Tempo August 28, 2017 06:33 UTC