Padahal salah satu cara mudah bisa dilakukan dengan minum kopi kental dan olahraga. Secangkir kopi yang kuat sebelum olahraga diyanini dapat meningkatkan pembakaran lemak. Dilansir dari diabetes.co.uk, Jumat (21/5), para peneliti mengatakan mengonsumsi kafein sebelum olahraga siang hari lebih efektif daripada meminumnya di pagi hari. Beberapa dari mereka diberi 3mg/kg kafein, yang setara dengan kopi kental, dan beberapa diberi plasebo pada pukul 8 pagi dan 5 sore. Kesimpulannya, minum kopi bukan hanya di pagi hari, tetapi siang hari dan sebelum olahraga justru lebih efektif menurunkan berat badan.

Source: Jawa Pos May 21, 2021 09:33 UTC