Menambah beban secara bertahap diyakini bisa membakar lemak dan menambah massa ototREPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menambah massa otot dan membakar lemak kerap dianggap sebagai dua tujuan yang saling bertolak belakang. Yang jarang diketahui, ada beberapa situasi yang memungkinkan terjadinya penambahan massa otot dan pembakaran lemak dalam satu waktu. Dalam waktu 12 pekan, para anggota kepolisian ini berhasil mengurangi 9,3 pon lemak sekaligus menambah massa otot sebanyak 8,8 pon. Akan tetapi, menambah massa otot dan membakar lemak sekaligus tak hanya bisa dilakukan oleh orang yang gemuk. Orang-orang dengan berat badan yang sehat pun bisa melakukan body recomposition atau menambah massa otot dan membakar lemak sekaligus.

Source: Republika August 13, 2020 21:22 UTC