KOMPAS.com - Mendengarkan musik sesuai selera dapat membantu mengatasi stres. Selain itu, musik juga bisa digunakan sebagai salah satu cara mengurangi stres. Penelitian dari School of Public Health University West Virginia AS (2016) membuktikan, musik dapat meredakan stres dan memperbaiki suasana hati." Menurut Innes, kemampuan musik dalam meredam stres dan memperbaiki suasana hati sama ampuhnya dengan praktik meditasi. "Bagi Anda yang tidak terbiasa meditasi, mendengarkan musik jauh lebih praktis untuk mengatasi stres," kata Innes.

Source: Kompas March 28, 2020 12:56 UTC