Emosi positif dan negatif tak terpisahkan dari dalam diri manusia. Namun, tidak jarang dalam keseharian sulit mengontrol emosi positif maupun negatif. "Mengambil jarak ini juga bisa dengan sugesti diri, seperti hari ini aku sudah banyak emosi negatif sekarang akan memberi kesempatan tubuh dan pikiran untuk istirahat, tidak memberikan kesempatan bagi emosi negatif menguasai waktu," ujar Ampuni. Ampuni menambahkan, penting bagi kita mengelola emosi agar tidak berdampak buruk baik bagi diri maupun orang lain dan lingkungan sekitar. Kita harus menjadi tuan untuk emosi kita, menguasai emosi dan jangan biarkan kita dikuasai emosi.

Source: Republika April 15, 2022 00:44 UTC