Kurang istirahat atau kurang tidur akan menyebabkan beberapa komplikasi penyakit yang tidak bisa disepelekan. Orang yang jarang istirahat atau tidur biasanya akan menyuplai sumber tenaga dari glukosa, akibatnya mereka lebih cenderung makan banyak gula yang berdampak pada risiko diabetes tipe-2. Gangguan Sistem PernapasanKurang istirahat atau tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh, seperti yang telah disebutkan sebelumnya. Sistem kekebalan tubuh yang lemah menyebabkan seorang yang jarang mendapatkan istirahat yang cukup menjadi sangat mudah terserang virus ataupun bakteri. Salah satu virus yang kerap menyerang manusia saat kekebalan tubuh menurun adalah influenza, yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit kronis seperti paru-paru dan gangguan sistem pernapasan.

Source: Koran Tempo May 14, 2021 08:03 UTC