Unsere Personal-Trainer Michaela Seidler und Michael Schimmer erklären Ihnen in unserer neuen Serie einfache Fitnessübungen. Im neunten Teil der Serie geht es um die Muskulatur der Taille. In unserer heutigen Übung kümmern wir uns um unsere Taille, die wir dadurch straffen, stärken und auch sonst gut in Form bringen können. Fitness leicht gemacht: So trainieren Sie Ihre Taille richtigFür die Übung stellen Sie sich bitte aufrecht hin. Achten Sie bitte darauf, dass der Oberkörper und die Arme dabei unverändert gestreckt bleiben.

Source: Der Tagesspiegel April 09, 2020 12:22 UTC