Diketahui, 100 gram daging giling mengandung 17,1 gram protein dan 254 kalori. Lentil100 gram lentil hanya memiliki 116 kalori, dan terdiri dari 31 persen protein per kalori. Tempe memiliki lebih banyak serat daripada tahu, dan mengandung 42,3 persen kalori dari protein, yang jauh melampaui daging sapi. Satu porsi tempe mengandung 44,1 persen AKG untuk wanita dan 36,3 persen AKG untuk pria. Brokoli sangat rendah kalori, dan mengandung protein sebanyak 33 persen.

Source: Republika August 15, 2021 16:40 UTC