Akan tetapi, harus dipastikan bahwa mengisi perut dengan menu sarapan sehat," jelas Finalist Indonesia Fitness Ambasador 2015 ini kepada JawaPos.com, Jumat (6/10). Ada beberapa menu sarapan sehat yang dianjurkan dan baik untuk tubuh. "Setelah memilih menu sarapan pagi yang sehat, maka juga harus memastikan bahwa porsi makan sarapan pagi berada dalam jumlah yang cukup. Sayur dan BuahSangat dianjurkan pula untuk mengombinasikan sayur dan buah dalam menu sarapan sehat. Jenis makanan kaya protein antara lain telur, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, keju rendah lemak dan kacang-kacangan.

Source: Jawa Pos October 06, 2017 11:26 UTC