KOMPAS.com - Generasi milenial yang merasa batinnya lelah bukanlah hal baru. Paparan sosial media, tuntutan pekerjaan, hingga ketidakpastian hidup, tak mengherankan membuat kita gampang cemas, stres, dan frustasi. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengah tuntutan hidup yang tidak ada habisnya. Membuat jurnalTidak perlu keluar uang untuk melakukan kegiatan menulis jurnal setiap hari. Penelitian menunjukkan, menulis jurnal dapat mengatasi kecemasan, mengurangi stres, dan gejala depresi.

Source: Kompas April 30, 2019 03:56 UTC