Kepala Ahli Gizi Rumah Sakit Columbia Asia, Yeshwanthpur, Pavithra N Raj mengatakan, saat sibuk, orang-orang cenderung menghindari makan atau mengurangi porsi makan. Pavithra berbagi beberapa tips untuk membantu Anda tetap sehat ketika jadwal padat seperti dilansir di laman Pinkvilla, baru-baru ini:1. Makan dalam porsi kecil secara teraturDaripada satu kali makan tapi porsi besar, lebih baik makan dalam porsi kecil secara berkala. Nikmati sarapan porsi besarSarapan yang sehat dan mengenyangkan adalah suatu keharusan jika ingin hidup sehat. Pastikan makan porsi kecilMulailah selalu makan dengan porsi kecil untuk menghindari makan berlebihan.

Source: Republika August 30, 2020 13:18 UTC