TEMPO.CO, Jakarta - Senang ngemil tapi tak mau gemuk mungkin dilema yang dialami banyak orang. Food blogger Windy Iwandi membagikan kiat untuk menjaga bentuk tubuh tetap langsing meski doyan ngemil. "Aku tetap usahain sampai rumah jam 20.00, joging 15-30 menit, 2-3 km setiap hari ditambah aku pakai sauna suit. Plank satu menit, squat 30 kali," kata dia. Menurut dia, dengan mengenakan sauna suit bisa membuat keringat keluar dua kali lipat lebih banyak ketimbang memakai baju olahraga biasa.

Source: Koran Tempo December 05, 2019 02:03 UTC