Beberapa pelatih olahraga selebriti memiliki beberapa trik andalan mereka untuk mempermudah proses penurunan berat badan. PlankPelatih selebriti dan CEO Your House Fitness Sergio Pedemonte merekomendasikan gerakan plank sebagai salah satu olahraga kardio tanpa alat yang bisa membantu penurunan berat badan. Gerakan plank dapat membantu membakar kalori dalam jumlah yang cukup banyak. Akan tetapi, olahraga berjalan kaki untuk menurunkan berat badan perlu dilakukan dalam durasi yang sedikit lebih panjang, minimal 40 menit. Bila ingin melakukan olahraga yang bisa membakar banyak kalori dalam waktu singkat, Pedemonte merekomendasikan boxing.

Source: Republika January 16, 2021 23:26 UTC