Ya, garam dan gula memang membuat citarasa makanan jadi meningkat. Tapi, garam dan gula bukanlah sahabat buat tubuh. Nah, agar konsumsi garam dan gula tak lagi berlebih, inilah 5 cara melawan kecanduan garam dan gula. Makan secara teraturMakan secara teratur, yaitu makan 3 kali dengan 2 kali snack, akan menjaga tubuh tetap berenergi sepanjang hari. Menurut Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD, nutrisionis dari Cleveland Clinic Sports Health, makan secara teratur sepanjang hari membantu mengendalikan keinginan mengonsumsi garam dan gula.

Source: Kompas May 26, 2019 05:01 UTC