Mengingat pandemi masih terjadi, siapa pun tentu ingin memasuki 2021 dengan kondisi kesehatan yang optimal. CEO Comprehensive Women's Health Angela Wright Marshall MD FACP membagikan lima trik untuk mengoptimalkan kesehatan di 2021. Kurangi Ketergantungan pada Pesan-Antar MakananLayanan pesan-antar makanan di masa pandemi memang menawarkan kemudahan untuk mendapatkan makanan dengan kontak fisik yang minimal. Menurut studi Public Health Nutrition pada 2015, memasak makanan sendiri berkaitan dengan pola makan yang lebih sehat secara keseluruhan. Bila memiliki target memperbanyak olahraga, coba cari teman atau anggota keluarga yang bisa diajak olahraga bersama.

Source: Republika January 03, 2021 00:22 UTC