Oleh sebab itu, seorang ibu hamil membutuhkan lebih banyak zat gizi untuk diasup. Baca juga: 9 Jenis Vitamin dan Mineral yang Disarankan untuk Ibu HamilBerikut ini adalah beragam zat gizi yang sangat diperlukan ibu hamil tersebut:1. KarbohidratSelama masa kehamilan, wanita membutuhkan lebih banyak energi untuk pertumbuhan janin maupun menyesuaikan perubahan dalam tubuh sendiri. Kebutuhan energi pada masing-masing ibu hamil dapat bervariasai tergatung usia kehamilan dan faktor lainnya. Tapi, ibu hamil rata-rata memerlukan tambahan energi sebesar 180 kalori per hari pada kehamilan trimester pertama (0-13 minggu), dan 300 kalori per hari pada kehamilan trimester kedua (140-27 minggu) maupun kehamilan trimesteri ketiga (28-41 minggu).

Source: Kompas September 27, 2020 05:03 UTC