KOMPAS.com – Minum terlalu banyak air bisa saja terjadi, biasanya sebagai akibat dari aktivitas olahraga yang tinggi atau latihan intensif. Ini terjadi ketika jumlah garam dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer. Ketika kadar natrium turun karena minum terlalu banyak air, cairan akan mengalir dari luar ke dalam sel dan menyebabkan pembengkakan. Dilansir dari Medical News Today, ketika seseorang minum terlalu banyak air dan otak mereka mulai membengkak, tekanan di dalam tengkorak akan meningkat. Mereka merekomendasikan agar orang dewasa yang sehat minum rata-rata 9-13 gelas air per hari.

Source: Kompas August 16, 2021 10:03 UTC