Baru Merintis Hobi Lari, Perhatikan Saran Berikut agar Aman - News Summed Up

Baru Merintis Hobi Lari, Perhatikan Saran Berikut agar Aman


TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi Covid-19 menjadi alasan banyak orang yang beralih untuk berolahraga, termasuk lari, di tengah kesibukan pekerjaan dan pengembangan diri setelah bosan melakukan berbagai hobi, seperti menonton film. Sesuaikan kecepatan dengan kemampuanKetika mulai berlari, Meehan menyarankan untuk memulai dengan kecepatan yang lambat dan tidak langsung berlari dengan kecepatan yang penuh. Ia juga beralasan mulai lari dengan kecepatan lambat dapat membuat seseorang mampu berlari lebih lama. “Mulailah berlari dengan kecepatan lambat, lalu berhenti sejenak selama beberapa menit untuk melakukan pemanasan,” tambahnya. “Gunakan rute lari yang memiliki penerangan yang baik dan dengan kondisi ramai serta lokasi yang memudahkan ketika meminta bantuan,” jelas Garner.


Source: Koran Tempo March 02, 2021 13:30 UTC



Loading...
Loading...
  

Loading...