Menurut penelitian, berjalan pada kecepatan yang lebih cepat dari jalan biasa dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, sehingga membantu seseorang mendapatkan hidup yang panjang dan sehat. Penelitian yang dilakukan University of Sydney, menemukan bahwa berjalan dengan kecepatan rata-rata dikaitkan dengan pengurangan risiko 20 persen untuk semua penyebab kematian dibandingkan dengan berjalan dengan kecepatan lambat. Sedangkan berjalan dengan kecepatan rata-rata mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 24 persen, sementara itu 21 persen bagi mereka yang berjalan pada kecepatan yang lebih cepat, dibandingkan dengan mereka yang berjalan dengan lambat. Indikator lainnya adalah berjalan dengan kecepatan yang membuat seseorang sedikit kehabisan napas atau berkeringat,” tambahnya. Hasilnya menunjukkan bahwa orang dewasa berusia 60 tahun atau lebih yang berjalan dengan kecepatan rata-rata mengalami penurunan 46 persen terhadap risiko kematian akibat kardiovaskular, sedangkan pejalan cepat memiliki pengurangan 53 persen.

Source: Republika June 06, 2018 10:30 UTC