Lakukan gerakan ini sambil membalikkan badan dan kembali ke posisi yang semula. Lakukan gerakan ini secara rutin setiap harinya. Untuk itu, anda bisa melakukan gerakan push up sebagai penggantinya. Selain dapat memperkuat daya tahan pada tubuh, gerakan ini juga kan membangun kekuatan dan membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Tujuan olahraga satu ini adalah untuk meregangkan otot otot yang ada pada kaki.

Source: Jawa Pos December 21, 2020 05:10 UTC