Kondisi kelelahan seperti ini tentunya tidak boleh disepelekan, karena dapat menurunkan sistem imunitas tubuh, yang rentan terkena berbagai infeksi. Selain itu, dilansir dari Healthline, Selasa (30/4), salah satu penyebab kelelahan adalah karena gangguan tidur atau kurangnya kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada masalah kesehatan, mulai dari kenaikan berat badan hingga sistem kekebalan yang lemah. Untuk mengatasi dan menghindari dampak yang disebabkan kelelahan, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:1. Usahakan mempertahankan waktu tidur minimal enam jam per hari.

Source: Jawa Pos April 30, 2019 02:35 UTC