“Tubuh Anda sedang berjuang untuk mempertahankan berat badan seperti sebelum diet dan jika Anda tak berhati-hati, maka tubuh akan memenangkan ‘pertempuran’,” katanya. Menurut ahli, sebanyak 80 hingga 95 persen pelaku diet mendapatkan kembali berat badan semula, setelah mereka bersusah payah untuk menurunkannya. Menurutnya, diet yang tidak tepat tidak akan mengubah titik setel berat badan Anda, melainkan hanya membatasi kalori. Penelitian menunjukkan, pelaku diet menjadi sangat fokus pada makanan dan bahkan bau dan rasa makanan terasa lebih enak bagi mereka. Baca juga: Diet Terbaik Menurunkan Berat Badan, Weight Watcher dan Flexitarian

Source: Kompas January 06, 2021 12:22 UTC