KOMPAS.com - Jumlah waktu tidur masing-masing orang berbeda-beda tergantung banyak faktor, terutama usia. Hal ini bisa terjadi lantaran lama waktu tidurnya kurang mencukupi bagi waktu tidur orang-orang dengan rentang usia seperti mereka. Ilustrasi tidur cukup. Jika seseorang hanya tidur dalam rentang waktu di bawah 7 jam, akan ada banyak risiko kesehatan yang bakalan dihadapi. Baca juga: Untuk Penderita Anxiety, Ini Cara Meredakan Kecemasan di Tengah Kabar DukaPEXELS/ANDREA PIACQUADIO Ilustrasi tidur Ilustrasi tidurUntuk mengukur apakah Anda sudah mendapatkan waktu tidur yang berkualitas atau belum, Anda bisa melihatnya dari data yang ada pada laman Healthline berikut ini.

Source: Kompas August 02, 2021 13:06 UTC