Buka kembali foto bersama keluarga dan sahabat, lalu syukuri momen-momen tersebut. REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Melihat kembali foto-foto lawas dinilai bisa menjadi bentuk perawatan diri yang sangat bermanfaat. Psikolog perilaku Jo Hemmings menyarankan, luangkan waktu sejenak untuk mensyukuri waktu-waktu yang sudah Anda lewati. "Meluangkan waktu untuk melihat kembali kenangan berharga bisa sangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental karena dapat membantu membangkitkan perasaan positif dan bahagia," kata Jo seperti dilansir di Metro.co.uk, beberapa waktu lalu. Saat melihat foto liburan bersama rekan misalnya, Anda bisa ingat masa-sama persiapan rencana liburan mulai dari lokasi wisata yang ingin dikunjungi, berdebat sejenak soal hotel tempat menginap, atau candaan tentang tujuan kocak di balik rencana liburan itu.

Source: Republika November 01, 2020 12:33 UTC