REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Spesialis gizi klinik dr. Cut Hafiah M.Gizi SpGK mengatakan masyarakat harus meningkatkan asupan sayur dan buah dalam masa pandemi. Karena itu dia menekankan pentingnya asupan sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien itu. Dia mendorong bagi mereka yang jarang mengonsumsi sayur dan buah untuk mulai rajin memakannya sebagai bentuk perlindungan tubuh di tengah pandemi. "Yang biasanya jarang mengonsumsi sayur dan buah sekarang kita proteksi tubuh kita dengan meningkatkan asupan sayur dan buah, lima sampai enam porsi setiap hari," tegas Cut. Selain pentingnya menjaga kualitas makanan, Wiku juga menegaskan perlunya minum air dan tidur yang cukup untuk menjaga kondisi tubuh.

Source: Republika September 04, 2020 13:18 UTC