Pertanyaan besarnya adalah apakah kamu benar-benar lapar atau sekadar ingin makan alias lapar mata? Freepik.com/TirachardzSementara lapar yang sesungguhnya adalah keinginan makan yang dipicu oleh stimulus indra tertentu. Panca indra lalu mengirimkan sinyal ke otak yang berisi pesan ini sudah saatnya makan. Rasa lapar yang sesungguhnya akan hilang secara perlahan saat kamu mulai mengunyah makanan dan proses mencerna dimulai. Tidur nyenyak juga dapat membantu mengatasi makan emosional.

Source: Koran Tempo August 15, 2021 01:07 UTC