Kurang tidur, sering terbangun pada malam hari, tidak mampu tidur lagi setelah bangun adalah apa yang disebut gangguan tidur. Melansir Alodokter, dampak gangguan tidur antara lain kelelahan, merasa lemas dan mengantuk, mudah marah, serta sulit konsentrasi di siang hari. Berikut 6 risiko gangguan tidur untuk tubuh yang harus dipahami:Baca juga: World Sleep Day, Ini 4 Manfaat Tidur yang Perlu Diketahui1. Gangguan tidur berisiko alami gangguan cemasSudah banyak studi yang melaporkan berbagai efek merugikan pada kondisi kejiwaan seseorang akibat kurang tidur. Semakin kurang tidur, semakin pendek usia"Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda," ungkap Matthew Walker, ahli saraf yang mengambil kepakaran dalam permasalahan tidur dikutip dari Business Insider, Rabu (22/08/2018).

Source: Kompas March 15, 2019 10:30 UTC