Ubi panggang memiliki kandungan vitamin A 1.100 mikrogram per cangkir. Setengah cangkir wortel mentah mengandung 510 mikrogram vitamin A, yang memenuhi 57 persen angka kecukupan gizi (AKG) harian untuk pria, dan 73 persen AKG untuk wanita. Dilansir Eat This Not That!, Senin (2/8), berikut makanan sehat dan utuh yang memiliki kandungan vitamin A lebih banyak daripada wortel:1. Dan tentunya, ubi panggang memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi dengan 1.100 mikrogram per cangkir. Dalam satu cangkir labu mentega yang dimasak, Anda akan mendapatkan 1.140 mikrogram vitamin A.

Source: Republika August 03, 2021 00:11 UTC