Bahkan, puasa intermiten berisiko mengurangi massa otot bukan lemak. Umumnya, puasa intermiten menerapkan periode puasa diikuti dengan alokasi waktu untuk mengonsumsi makanan yang Anda inginkan. Baca juga: 7 Trik Turunkan Berat Badan Tanpa DietMenurut sebagian orang, puasa intermiten dapat membantu mereka lebih sadar ketika lapar, sedangkan sebagian lain mengklaim puasa intermiten dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk bereaksi terhadap asupan kalori. Sehingga, para peneliti dari Universitas California San Francisco mencari tahu lebih dalam tentang puasa intermiten. Kelompok puasa intermiten dapat makan sepuasnya antara pukul 12:00 hingga 20:00, tetapi tidak boleh makan di luar waktu tersebut.

Source: Kompas October 06, 2020 13:41 UTC