Sebaliknya, pemilihan makanan yang tepat juga dapat menunjang penurunan berat badan yang sehat. Konsultan gizi Freshbit Lauren Minchen MPH RDN CDN mengatakan, ada 10 makanan yang sebaiknya tak terlewatkan saat menurunkan berat badan. Seluruhnya merupakan zat gizi yang dibutuhkan untuk menunjang metabolisme sehat di dalam tubuh, memberikan perasaan kenyang yang lebih optimal, dan menurunkan inflamasi. Biji chiaMenambahkan biji chia pada maknaan dapat membantu menunjang penurunan berat badan. UbiUmbi-umbian yang memiliki rasa manis ini dikenal kaya akan antioksidan dan serat yang dapat mendukung kadar inflamasi serta metabolisme sehat.

Source: Republika June 03, 2021 06:56 UTC