KOMPAS.com – Kurang tidur akan memberikan efek negatif terhadap kesehatan, namun tidur berlebihan juga tidak berarti baik untuk tubuh. Selain itu, kebiasaan tidur berlebihan juga bisa memengaruhi ritme sirkadian alami tubuh. Langkah pencegahan ini berguna untuk membuat tidur lebih berkualitas dengan durasi yang cukup, tidak lebih dan tidak kurang. Bahaya tidur berlebihanDilansir dari Medical News Today, 9 September 2009, kebiasaan tidur berlebiha biasanya akan mendatangkan efek pada keesokan harinya. Baca juga: Jangan Andalkan Kafein untuk Mencegah Efek Kurang Tidur, Ini Penjelasan IlmuwanBagi orang dengan jam tidur yang berlebih, mungkin memulai aktivitas harian terasa lebih sulit.

Source: Kompas June 05, 2021 04:30 UTC